Enfocarse en la meta es un ERROR
Enfocarse en la meta es un ERROR
Lo sé, suena totalmente diferente a lo que normalmente escuchamos en todos lados, sobre proponerse un meta y lograrla.
James Clear, en su libro de Hábitos Atómicos explica el porqué de esta afirmación.
El autor plantea que lo que verdaderamente dará el resultado que buscamos, radica en el sistema que estamos usando.
Las metas son solo una guía, una dirección, pero no es en donde debemos enfocarnos.
Sin un sistema sólido, las probabilidades de tener éxito son muy bajas porque dependeríamos de factores como la motivación o la fuerza de voluntad, que no siempre podemos convocar a voluntad (de esto hablaré en otro post).
Definir un sistema implica detallar acciones específicas que aseguren que realizaremos determinadas acciones sin importar si estamos motivados o no, logrando la frecuencia necesaria para formar el hábito.
Para tener más claro cómo desarrollar nuestro sistema, nos podemos guiar con las siguientes preguntas:
¿Qué vas a hacer?
¿Cómo lo vas a hacer?
¿Cuándo lo vas a hacer?
¿Dónde lo vas a hacer?
Pongamos el siguiente ejemplo:
¿Qué vas a hacer?
Leer
¿Cómo lo vas a hacer?
Lograr 10 páginas o leer durante 15 minutos cada día.
¿Cuándo lo vas a hacer?
De Lunes a Domingo a las 8 am después del desayuno.
¿Dónde lo vas a hacer?
En el área de estudio.
De esta manera estamos teniendo un sistema con instrucciones claras y precisas. Algo que le encanta a nuestro cerebro.
Como plus, podemos dejar desde la noche anterior el libro que vamos a leer cerca del lugar de lectura para que facilitar la acción.
Ahora, ¡a ponerlo en práctica!
Cuéntame en los comentarios tu experiencia o si tienes alguna duda.
Isaías Arredondo
Mentor de hábitos.
“Hábitos Efectivos, para una Vida Efectiva.”
ig: @habitoefectivo
